Сколько раз в своей жизни вы желали крепкого здоровья своим родным, близким, друзьям❓

Каждому из нас хорошо понятен смысл высказывания Артура Шопенгауэра: «Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля»
Слишком  активная жизнь, бесконечная занятость,  недосыпание, – в итоге: сохранить здоровье сейчас сложная задача. Здоровому образу жизни  приходится УЧИТЬСЯ
В наше время стали много говорить о пользе позитивного мышления. Но что такое позитивное мышление с  точки зрения медициныМногочисленные исследования ученых подтверждают: оптимисты отличаются крепким здоровьем и живут дольше и счастливее тех, кто склонен видеть мир и себя в мрачных красках В человеке все взаимосвязано: укрепляя физическое тело, мы совершенствуем дух, а позитивное мышление в гораздо большей степени, чем все остальные факторы, обеспечивает здоровье и долголетие
В ХХI веке ученые пришли к выводу, что если и не все болезни от нервов, то 80 % – как минимум. Стресс подавляет иммунитет, лишая защиты от вирусов и онкологии, стресс поражает сердце и сосуды, вызывая инфаркты и инсульты… Самое удивительное, что стресс «придуман» природой, чтобы мы могли защищаться, развиваться и совершенствоваться. Именно благодаря стрессу мы способны  справиться с трудностями, проблемами, экстремальными  ситуациями и …неожиданной радостьюБез всяких научных доказательств вы ощущаете, как в сложных ситуациях сильнее бьется сердце, учащается дыхание, напрягаются мышцы. Вы чувствуете, что способны «свернуть горы». И это действительно так Почему же так часто мы сталкиваемся с негативными последствиями стресса
Ученые нашли ответ и на этот вопрос. Реакция на стресс зависит от отношения к жизни. Негативные мысли порождают печаль, гнев, злость, уныние, обиду и как следствие – состояние «опущенных рук». Такие эмоции подавляют гормоны счастья и провоцируют выброс адреналина и кортизола, избыток которых разрушает тело изнутри. Процессы распада и синтеза – суть деятельности наших клеток. Пока в мыслях и физическом теле преобладает созидание – продолжается жизньИ ее качество зависит от энергии наших слов, мыслей и действий
Позитивные мысли обеспечивают синтез серотонина, эндорфинов и дофамина, отвечающих за познавательную и двигательную активность, хорошее настроение, самообладание и эмоциональную устойчивость. Эти же гормоны пробуждают позитивные эмоции и способствуют оптимистичному взгляду на жизнь. Стать оптимистом так просто: надо обеспечить гормональный фон.  Оказалось, деятельность мозга зависит от надпочечников, вырабатывающих гормон счастья, который активизируется во время движения. Это выяснили шведские ученые в поисках ответа на вопрос: в чем причина жизнерадостности и счастья тех, кто регулярно занимается бегом и ходьбойГарантией успешного синтеза гормонов счастья будут продукты, содержащие триптофан: бобовые, гречка, пшено, творог, бананы, инжир, финики, чернослив, шоколад, кофе
Сегодня наука подтвердила – причины здоровья и болезней нужно искать в психологии человека. Именно изменение мышления способно запустить в организме программу на восстановление и развитие здоровья. Задача позитивного мышления не в том, чтобы оградить себя от неприятностей или утрат – они неизбежны, а в том, чтобы научиться смотреть на все, что происходит, с оптимизмомВсем известны удивительные случаи исцеления неизлечимых заболеваний или преодоление сложнейших проблем. Помогает сила духа и позитивная направленность: в любой ситуации искать выход или решение
Задумайтесь: как и на что вы себя «программируете»Включите в свои долгосрочные планы позитивное мышление и здоровые привычки, а значит, долгую и счастливую жизнь Желаю удачи

#ПРОДУКТЫ_ДЛЯ_ЗДОРОВЬЯ ЗДЕСЬ:  http://700944823.shop.faberlic.com/component/catalog/?view=category&idcategory=1000175334795